Home gym
Home gym – hvilket udstyr skal du købe først?
Et godt home gym starter sjældent med mest muligt udstyr. Det starter med de få ting, der giver dig flest relevante øvelser for pengene og den plads, du har.
Foto: Point3D Commercial Imaging Ltd. / Unsplash
Start med dine vigtigste øvelser
Skriv de øvelser ned, du realistisk vil træne hver uge. Hvis du primært vil træne pres, rows, split squats og curls, behøver du ikke et stort rack fra første dag.
Justerbare håndvægte giver meget pr. kvadratmeter
De kan bruges til både overkrop og ben og fylder væsentligt mindre end et komplet sæt faste håndvægte. De er derfor et oplagt første køb i små rum.
En bænk udvider øvelsesudvalget
En stabil justerbar bænk gør det lettere at træne bryst, skuldre, rows og en række unilateral øvelser. Vælg stabilitet og passende størrelse frem for flest mulige indstillinger.
Køb først specialudstyr senere
Straps, elastikker, kettlebells og maskiner kan være gode tilføjelser, men de bør løse et konkret behov. Et home gym bliver sjældent bedre af udstyr, du ikke bruger.
Se vores sammenligning af justerbare håndvægte, hvis du vil have meget træning på lidt plads.
Se justerbare håndvægte →