Løb
Hvor længe holder løbesko?
Der findes ikke ét magisk kilometertal. Slid, kropsvægt, underlag og skumtype kan få to identiske sko til at holde meget forskelligt.
Mange løbere leder efter et fast tal for, hvornår løbesko skal udskiftes. I praksis er det bedre at kombinere kilometer med, hvordan skoen føles og ser ud.
Hold især øje med: tydeligt slid på ydersålen, permanent sammenpresset mellemsål, ændret stabilitet og en sko der pludselig føles markant hårdere eller mindre komfortabel end tidligere.
Kilometer er kun et pejlemærke
En sko, der bruges til rolige ture på asfalt, kan ældes anderledes end en sko, der udsættes for grus, mange retningsskift eller daglig brug uden for løbetræning.
Se på sålen
Hvis gummiet er slidt helt væk bestemte steder, eller hvis skoen står skævt, er det et tegn på, at den nærmer sig slutningen af sin levetid.
Følg ændringen i komfort
En løbesko behøver ikke føles ny for at være brugbar. Men hvis du mærker en tydelig forskel i komfort eller stabilitet fra uge til uge, kan det være tid til at sammenligne med et nyere par.