Hjemmetræning
Sådan vælger du justerbare håndvægte
Det rigtige sæt skal give plads til progression uden at fylde unødigt eller gøre vægtskift besværlige.
Justerbare håndvægte kan erstatte mange faste håndvægte og er derfor oplagte til hjemmetræning. Men modellerne varierer meget i maksimal vægt, længde, greb og hvor hurtigt du kan skifte belastning.
Se især på fire ting: maksimal vægt, mindste vægttrin, hvor hurtigt du kan justere, og hvor stor håndvægten er ved lave belastninger.
Vægtinterval
Hvis du forventer at blive markant stærkere, er det værd at vælge et system med god margin i toppen. Til mindre isolationsøvelser er små vægttrin samtidig en fordel.
Justeringssystem
Drejehjul og selector-pins er hurtige ved supersæt og hyppige vægtskift. Klassiske skiver og låse tager længere tid, men konstruktionen kan føles mere traditionel.
Størrelse og balance
Nogle modeller har samme længde uanset vægt. Det kan føles klodset i curls og presses. Andre bliver fysisk kortere, når du vælger en lavere belastning.